Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die
Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren
Blutdruck. Sie verbrennen so "ganz nebenbei" auch jede
Menge Kalorien und können damit überschüs-
siges Gewicht verlieren.
Viele positive Effekte entstehen dadurch:
1. Bessere Durchblutung
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres
Befinden wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt,
dass der Blutdruck optimiert wird. Ausdauersport kann eine Erhöhung
des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell
müde, wiederstandsfähiger gegen äußere Einflüsse
wie Krankheitserreger und außerdem erholt sich ein gesunder
Körper schneller nach Belastungen.
3. Fettverbrennung
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann selbst bei mittelmäßiger
Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter und mehr ab.
Cardio - Tipps
Unser Tipp für Sie: Unsere Cardio-Geräte sind puls- frequenz-gesteuert.
Das heißt, Sie trainieren immer mit
der optimalen Herzfrequenz!
Wie Sie an unseren technisch hochwertigen und moder- nen Cardio-Geräten
am besten trainieren, erfahren Sie bei einem ausführlichen
Probetraining. Und anschließend können Sie nach Herzenslust
und mit gutem Gewissen in die Pedale treten. ... und
sich dieses Jahr die Weihnachtsgans in aller Ruhe schmecken
lassen.