Cardio- oder Herz-Kreislauftraining

Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Sie verbrennen so "ganz nebenbei" auch jede Menge Kalorien und können damit überschüs-
siges Gewicht verlieren.

Viele positive Effekte entstehen dadurch:

1. Bessere Durchblutung
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Befinden wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck optimiert wird. Ausdauersport kann eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde, wiederstandsfähiger gegen äußere Einflüsse wie Krankheitserreger und außerdem erholt sich ein gesunder Körper schneller nach Belastungen.

2. Starke Psyche
Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, Stress und An- spannung vorzubeugen.

3. Fettverbrennung
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann selbst bei mittelmäßiger Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter und mehr ab.

Cardio - Tipps

Unser Tipp für Sie: Unsere Cardio-Geräte sind puls- frequenz-gesteuert. Das heißt, Sie trainieren immer mit
der optimalen Herzfrequenz!
Wie Sie an unseren technisch hochwertigen und moder- nen Cardio-Geräten am besten trainieren, erfahren Sie bei einem ausführlichen Probetraining. Und anschließend können Sie nach Herzenslust und mit gutem Gewissen in die Pedale treten. ... und sich dieses Jahr die Weihnachtsgans in aller Ruhe schmecken lassen.

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